| 冰糖梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 44千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 冰糖梨水热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于干农活6分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖梨水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（100克）、水（500毫升）、冰糖（10克）
1/6. 准备原料，1个梨，我只用了半个，10克的冰糖；
2/6. 梨去皮，去梨去籽，切小块，半个梨，正好100克的梨肉；
3/6. 先把冰糖放入养生壶的漏网里；
4/6. 再放入梨肉；
5/6. 加入500ml的水，放入漏网，盖好，选择”花果茶“按钮即可~
6/6. 8分钟后，再焖2分钟，打开倒出，不烫就可以喝啦~~
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、退热等功效；可与猪肺、百合、姜汁搭配；与大闸蟹、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖梨水热量46 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克