牛奶花卷的热量和减肥功效

1/16. 准备500克的自发粉，280克牛奶；

2/16. 先把面粉放入面包桶里，再加入牛奶后，启动面包机的“发面”功能；由于天气冷，我还是选择面包机发面放心~~~

3/16. 发面的时间久准备其它啦~家里没有小葱里，就用大葱的叶子，切碎；

4/16. 在葱叶里加入适量的盐和油，搅拌均匀；

5/16. 蒸锅准备好，把屉布淋湿；

6/16. 面发好后，从面包机里取一半面团；我分了两次蒸；

7/16. 撒少许的干面粉，把面团揉均匀；

8/16. 擀成方形，尽量擀的薄一些，越薄花卷的层就越多；

9/16. 把之前准备好的葱花，均匀的涂抹开；

10/16. 轻轻的卷起来~~

11/16. 切成均匀的大小的花卷剂；

12/16. 花卷的形状各种各样，今天我做的就传统的；先把剂子拉长；

13/16. 在剂子两头反方向拧几次，拧的越多层越多；

14/16. 最后两个头反方向交叉收到一起即可；

15/16. 把做好的花卷均匀的放在已开的蒸锅里，中火15分钟即可；关火后，稍等一下再打开；