| 五香菱角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菱角 | 克 | 980千卡 | 98千卡 | 4.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 五香菱角热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于做头发392分钟消耗的热量...150 | |||||
五香菱角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菱角（1000克）、大料（1个）、盐（1勺）
1/4. 菱角洗净，多洗几遍，不要怕浪费水，脏东西挺多的
2/4. 洗净的菱角加水，盐，大料放入电压力锅
3/4. 盖好盖子，选择粥，应该所有的压力锅都有这个选项吧
4/4. 煮好后捞出，我一般就是当零食吃，一天也就吃十来个
食材功效信息
菱角的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、清暑、减肥等功效；与火腿、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香菱角热量980 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物21.4 克
- 钠5.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾437 毫克