养肾八宝糊的热量和减肥功效

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有助五脏、益胃补肾、聪耳明目等功效；可与芝麻、鳗鱼、羊肚搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、提高生育能力、滋补养生等功效；可与香蕉、枸杞子、山药搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

芡实的热量144千卡（每100克）；具有补脾止泻、除湿止带、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降低胆固醇、健脑益智等功效；可与菠菜、鲤鱼、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延缓衰老、延长寿命等功效；可与山楂干、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；