| 香烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排 | 克 | 1373千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
| 总量 | 494克 | 香烤排骨热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡，相当于露营549分钟消耗的热量...150 | |||||
香烤排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪小排（适量）、奥尔良烤料（适量）
1/6. 新鲜猪小排加上奥尔良烤料腌渍最少2个小时。
2/6. 烤盘铺上锡纸，放上腌渍好的排骨。
3/6. 刷上一层油，上下火220度烤约20分钟。
4/6. 拿出来再刷上一次奥尔良料，接着再烤5-10分钟。
5/6. 拿出摆盘即可。
6/6. 香香的好吃。。。。
食材功效信息
猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、补肾养血、止消渴等功效；可与红薯、冬瓜、藕搭配；与苦瓜、竹笋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤排骨热量1373 千卡
- 脂肪23.1 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠62.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾230 毫克