| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于上课167分钟消耗的热量...108 | |||||
红薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（5个）、糯米粉（适量）、白砂糖（适量）
1/7. 准备红薯，洗干净
2/7. 削皮切块，上锅大火蒸15分钟
3/7. 蒸熟后放入适量的糯米粉和白砂糖混合揉面
4/7. 揉成一个小面团
5/7. 轻轻的压一下成型
6/7. 放入油在平底锅慢火煎熟，新手最好一个一个煎
7/7. 好了，美味的红薯饼出炉了，外脆里软的，好吃么么哒哈
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、补虚乏等功效；可与米面、排骨、莲子搭配；与柴鸡、蛋黄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克