| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于网球136分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、烤肉料（40克）、水（20克）、蜂蜜（1茶匙）
1/7. 买回来的鸡翅清洗干净，用牙签扎一下，适量烤肉料放入20克的水调成汁放入鸡翅充分的搅拌均匀酱料，放入保鲜盒入冰箱过夜
2/7. 我用的是这种烤肉料
3/7. 腌制过夜的鸡翅依次摆放在烤架上，上下火200度25分钟，根据自己的烤箱调温
4/7. 烤过10分钟时刷上腌制鸡翅的料，翻面刷均匀
5/7. 烤呀烤的又过了10分钟，拿少许蜂蜜放一小茶匙水调成汁再次刷到鸡翅上，烤完25分钟就可以开吃了
6/7. 看看这颜色，真是美
7/7. 摆盘开吃了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克