| 拔丝芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 拔丝芋头热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于盖屋顶40分钟消耗的热量...360 | |||||
拔丝芋头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（300克）、冰糖（50克）、芝麻（5克）
1/5. 把芋头切成粗条状
2/5. 锅中放入适量油
3/5. 用中火炸芋头，直到芋头变成金黄色。
4/5. 在锅中放入水和冰糖，水：冰糖比例3:1，中火烧开待气泡变大，液体变粘稠，把芋头倒入。
5/5. 快速搅拌均匀，出锅。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、解毒防癌、补中益气等功效；可与猪瘦肉、肥牛、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝芋头热量243 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克