| 水果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 水果酸奶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于刮掉油漆52分钟消耗的热量...180 | |||||
水果酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、黄瓜（适量）、酸奶（适量）
1/4. 准备黄瓜一根去皮。
2/4. 苹果一个去皮。
3/4. 酸奶一包（各种酸奶都可以的）。
4/4. 把黄瓜和苹果切成喜欢的形状，然后放入酸奶拌一下就可以给宝宝吃了，夏天还可以放到冰箱里面冷藏一会儿，吃起来口感更好。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、防癌等功效；可与香蕉、鳙鱼、枸杞搭配；与白萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果酸奶热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克