| 香烤琵琶鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香烤琵琶鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于骑马259分钟消耗的热量...240 | |||||
香烤琵琶鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、烤肉料（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡腿清洗干净，我用盐水清洗的。
2/6. 洗好的鸡腿直接拌上烤肉料，烤肉料通常都会有比例，按要求添加就好了。
3/6. 抓均匀后装好放在冰箱里冷藏四小时以上。
4/6. 空气炸锅提前预热，放上腌好的鸡腿，200度30分钟。
5/6. 中间拉开刷腌料或者蜜汁，并需要翻动。
6/6. 烤好的鸡腿。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、温中益气、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香烤琵琶鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克