| 西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里1929千卡 | |||
 热量1929千卡，相当于跆拳道193分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿疙瘩汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、鸡蛋（1个）、西红柿（1个）、香葱（4棵）
1/9. 在面粉中加入鸡蛋和葱，盐
2/9. 顺时针搅拌片刻
3/9. 搅拌成这样就可以了，放置10分钟左右
4/9. 西红柿切块
5/9. 在锅中炒，加少许盐，利于出汁
6/9. 炒成这样就可以了
7/9. 加水烧开
8/9. 下入疙瘩，由于我是一个人做，没有办法拍照，就是用筷子将疙瘩揪成小块放入锅中
9/9. 煮3分钟就好了，放盐调味
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与洋葱、百合、丝瓜搭配；与豆奶、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿疙瘩汤热量1929 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克