| 双色面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 493克 | 双色面条热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于八段锦257分钟消耗的热量...270 | |||||
双色面条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、紫薯（适量）、南瓜（适量）、菜椒（适量）
1/11. 菜椒打成汁和面。家里没绿叶菜，就这样也很好，味道让你惊喜哦！
2/11. 黄色是老南瓜汁和成的，紫色是紫薯汁和成的。做成汁的过程就不在多说了！
3/11. 菜椒面太硬。
4/11. 慢慢擀开。
5/11. 完成！
6/11. 把和好的两种面团叠加一起。
7/11. 开擀。
8/11. 收尾。
9/11. 切好了！
10/11. 好看吧！
11/11. 三色放在一起，漂亮吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、防癌等功效；可与莲子、猪小排、芹菜搭配；与玉米、柴鸡、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色面条热量1156 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克