| 话梅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1267千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 480克 | 话梅排骨热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于骑自行车158分钟消耗的热量...480 | |||||
话梅排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（480克）、话梅（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：排骨（已清洗焯水）、话梅
2/10. 烧锅倒油烧热，下入焯好的排骨翻炒翻炒。
3/10. 接着，加适量的料酒。
4/10. 加入一些清水煮开。
5/10. 然后，搁入话梅。
6/10. 加适量的老抽。
7/10. 加适量的冰糖。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 调味煮开。
10/10. 最后，煮至汤汁差不多，即成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、生津液等功效；可与蘑菇、茄子、南瓜搭配；与百合、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 话梅排骨热量1267 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克