| 鸡蛋饼批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋饼批萨热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踩水25分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋饼批萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、做批萨剩余的材料（适量）
1/10. 原料：鸡蛋,做批萨剩余的材料。
2/10. 烧热锅，将剩余的批萨材料炒过一会。备用。
3/10. 将鸡蛋打入碗里加入适量的鸡精粉。
4/10. 把鸡蛋完全的搅拌均匀。
5/10. 烧热锅，抹上一层油。将蛋液倒入锅里。
6/10. 当蛋皮有点凝固。
7/10. 将材料均匀的撒在蛋皮上。
8/10. 把芝士片切丝，铺在上。
9/10. 把锅盖盖上。
10/10. 芝士稍微溶化即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、清热解毒等功效；可与桂圆、明虾、紫菜搭配；与甲鱼 、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼批萨热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克