| 鲫鱼萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 鲫鱼萝卜丝汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于写作业34分钟消耗的热量...108 | |||||
鲫鱼萝卜丝汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
野生鲫鱼（2条）、白萝卜（半根）、米酒（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/7. 白萝卜洗净去皮切丝。
2/7. 野生鲫鱼处理干净用厨房纸巾擦干水分。
3/7. 炒锅烧热，倒入适量油，放入鲫鱼。
4/7. 鲫鱼煎至两面金黄后，加入姜片，米酒。
5/7. 倒入适量的开水，盖盖，开大火煮。
6/7. 煮5分钟左右后加入萝卜丝继续煮5分钟左右。
7/7. 最后加盐调味，撒入葱花。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、胃肠蠕动、防癌等功效；可与猪肉、羊骨、豆腐搭配；与何首乌、雪梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲫鱼萝卜丝汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克