| 粉葛猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1284克 | 粉葛猪骨汤热量/卡路里1532千卡 | |||
 热量1532千卡，相当于马路散步766分钟消耗的热量...120 | |||||
粉葛猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、粉葛（适量）、红萝卜（适量）、马蹄（适量）、盐（适量）
1/5. 准备材料。
2/5. 猪骨飞水，红萝卜丶粉葛丶马蹄去皮切块，放入砂锅。
3/5. 一次加适量的清水，大火烧开，转小火煲两小时。
4/5. 加盐调味。
5/5. 成品。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、补中益气、润肠胃等功效；可与脆山药、土伏苓、香醋搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有热痢、治疗高血压、抗心肌缺血等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与杏仁、羊肉、生姜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、解毒、散瘀等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、整肠通便等功效；可与海蜇、木耳、核桃搭配；
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营养信息
- 粉葛猪骨汤热量1532 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物39.6 克
- 钠78.4 毫克
- 钙96.5 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾950 毫克