| 烤冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 烤冷面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
烤冷面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
片状冷面（1块）、鸡蛋（1个）、葱花（1勺）、香菜（1勺）、蒜蓉香辣酱（1勺）
1/4. 平底锅放一点点油，放一片冷面，撒一点水在上面，抹匀一点
2/4. 煎大概十几秒，待冷面变软，磕一个鸡蛋上去，摊开
3/4. 等鸡蛋快熟了，翻面，抹上蒜蓉辣酱，撒葱花香菜
4/4. 轻轻卷起，放碟子里用锅铲切断
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、防细菌感染等功效；可与海虾、基围虾、茼蒿搭配；与茶叶、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤冷面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克