| 翡翠团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶粉 | 克 | 33千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 总量 | 11克 | 翡翠团子热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于插花17分钟消耗的热量...114 | |||||
翡翠团子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
自制绿茶馅儿（适量）、绿茶粉（适量）、西米粉（适量）、开水（适量）
1/3. 将绿茶粉加入西米粉中混合均匀
2/3. 自制绿茶馅儿，搓成小圆子备用（绿茶馅儿我之前传过方子，可以自己去看）
3/3. 少量多次地把开水加入到西米粉中，揉成一个不粘手的面团，备用。把面团分成等量的小剂子，包成一个个团子，放入盘中，放入电饭锅中蒸熟即可
食材功效信息
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抑癌、促进消化、预防心脑血管疾病等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠团子热量33 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物68 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克