| 大葱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 382克 | 大葱烧豆腐热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于打桌球113分钟消耗的热量...150 | |||||
大葱烧豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大葱（1根）、北豆腐（1块）、盐（适量）、鲜味生抽（适量）、花生油（适量）
1/6. 大葱一根，收拾干净后切滚刀段。
2/6. 北豆腐一块切块或者片备用。
3/6. 平底锅烧热后，放适量的花生油。
4/6. 油热后放切好的大葱，中火煸炒。
5/6. 待大葱开始变软时放切好的豆腐，继续中火煸炒。
6/6. 待豆腐两面煎的金黄时，加盐和鲜味生抽调味，翻炒均匀即可出锅了。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、降血压等功效；可与豆豉、兔肉、海虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有利小便、清洁肠胃、补脾益胃等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱烧豆腐热量283 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠12 毫克
- 钙193 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾269 毫克