| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于柔软体操59分钟消耗的热量...280 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（240克）、水（250克）、蜂蜜适量（1个）
1/9. 柚子刮掉表皮备用
2/9. 柚子皮用温盐水泡半小时
3/9. 柚子皮切丝并用开水焯一下
4/9. 柚子肉剥出也用开水焯一下
5/9. 炒锅里加入小半杯水，倒入冰糖和焯好的柚子皮和柚子肉
6/9. 用中火熬煮的过程中，要不停翻拌，防止糊锅
7/9. 等锅里的水分像这样差不多熬煮完即可关火，冷凉之后装入无水无油的玻璃瓶，装半杯之后，倒半杯蜂蜜于瓶中并用筷子拌匀。
8/9. 盖上盖子，密封保存，喝的时候用干净的勺子挖一勺于茶杯，用温开水冲泡搅匀即可喝了
9/9. 放入冰箱保存
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、乳腺炎、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克