| 炖鲍鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 420千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 975克 | 炖鲍鱼汤热量/卡路里1674千卡 | |||
 热量1674千卡，相当于爬泳209分钟消耗的热量...480 | |||||
炖鲍鱼汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼（500克）、排骨（1根）、枸杞（50克）、党参（50克）、盐（适量）
1/2. 把鲍鱼搓洗干净、排骨斩成小块洗净，放进水里煮开后把排骨捞出。
2/2. 然后把鲍鱼和排骨及、枸杞、党参一起放进炖锅里炖上一小时左右再放少许盐即可。
食材功效信息
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有调经润肠、清热平肝、滋阴潜阳等功效；可与竹笋搭配；与仔鸡、鸡胸肉、牛肝相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、止消渴等功效；可与海带、洋葱、茄子搭配；与菱角、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖鲍鱼汤热量1674 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠2056.2 毫克
- 钙274 毫克
- 铁23.4 毫克
- 钾410 毫克