| 牛油果霜奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 牛油果霜奶冰热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于收碗66分钟消耗的热量...150 | |||||
牛油果霜奶冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛油果（2个）、卡士酸奶（200毫升）、冰糖（1勺）、冷开水（100毫升）、冰块（2勺）
1/4. 牛油果1个、卡士酸奶1罐、冰糖适量、冷开水适量。
2/4. 所有材料放入料理机，加入冰块，本次制作为2杯500ML饮用量。
3/4. 开始搅拌，因为加入冰糖与冰块，所以搅拌时间稍微久一点，也让口感更细滑。
4/4. 装杯即可饮用。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有护肝、降血压、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 牛油果霜奶冰热量166 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克