| 简易水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 椰蓉 | 克 | 410千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 360克 | 简易水果蛋糕热量/卡路里3029千卡 | |||
 热量3029千卡，相当于堆肥606分钟消耗的热量...300 | |||||
简易水果蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海棉蛋糕（一个）、淡奶油（300克）、椰蓉（60克）、草梅（10个）、淡奶油用细砂糖（30克）
1/5. 电饭锅焗出蛋糕
2/5. 摊凉,同一时间草梅切片,淡奶油隔冰水加糖打发
3/5. 奶油打发抹平
4/5. 先撒一层椰蓉.草莓片摆好
5/5. 边上也摆一圈
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、大便秘结等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、杀虫消疳等功效；
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营养信息
- 简易水果蛋糕热量3029 千卡
- 脂肪166.08 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物22.42 克
- 钠305 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾777 毫克