| 罗汉果山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 罗汉果山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于越野摩托111分钟消耗的热量...240 | |||||
罗汉果山楂酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、罗汉果（适量）
1/6. 200g山楂去掉蒂，冲洗干净
2/6. 切成两半，去掉所有的籽儿
3/6. 一个罗汉果掰开，放一点清水煮十来分钟
4/6. 然后捞出来罗汉果的皮和籽儿，放进去山楂
5/6. 小火熬煮，把山楂压碎，搅拌
6/6. 一直到非常浓稠，用刮刀把粘在壁上的刮下来，搅拌均匀即可~
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、开胃、抗衰老等功效；可与草莓、西红柿、杜仲搭配；与海参、鱼头、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗汉果山楂酱热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克