| 红萝卜葱花鸡蛋面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 119克 | 红萝卜葱花鸡蛋面饼热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于修筑围墙41分钟消耗的热量...360 | |||||
红萝卜葱花鸡蛋面饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（40克）、水（10克）、红萝卜（1条）、醋（1克）、鸡粉（2克）
1/3. 鸡蛋面粉浆
2/3. 成品
3/3. 饼身一定要薄
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与青椒、肥牛、牡蛎 搭配；与鹅肉、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红萝卜葱花鸡蛋面饼热量245 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克