| 绿茶小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 绿茶粉 | 克 | 24千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 总量 | 128克 | 绿茶小圆子热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于做题254分钟消耗的热量...108 | |||||
绿茶小圆子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（120克）、绿茶粉（8克）、木薯粉（120克）、水（适量）
1/4. 将三种粉加入有盖子的罐子中，盖上盖子后摇匀
2/4. 将混合粉倒入料理盆，一点点加入水，
3/4. 直到可以揉成团，不黏手的状态
4/4. 将团分成小剂子，搓成长条，切成小粒，整成方形或圆形或异形~不吃的话，直接放入冰箱冷冻室冷冻。吃的时候烧水，等水开后再放入圆子。圆子煮到浮起来就可以捞出，过凉即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾暖胃、补血等功效；可与枣（鲜）、乌鸡、兔肉搭配；与莲子、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有瘦身美体、治疗便秘、防辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿茶小圆子热量457 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物148 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克