| 祛斑瘦身汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 481克 | 祛斑瘦身汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于读书145分钟消耗的热量...78 | |||||
祛斑瘦身汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西芹（2支）、苹果（1个）、西红柿（番茄）（1个）、水（1勺）
1/8. 西红柿去皮
2/8. 放入西红柿
3/8. 加入水
4/8. 榨完西红柿放苹果、西芹
5/8. 搞定，用过滤网到
6/8. 果汁出来咯（也可以加热喝）
7/8. 我要美白
8/8. 谢谢我的小杯子
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、养血补虚、预防高血压等功效；可与牛腩、葵花子、西瓜搭配；与甲鱼、螃蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、补脑养血等功效；可与鳙鱼、洋葱、鱼肉搭配；与糯米、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 祛斑瘦身汁热量188 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物16.66 克
- 钠255.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾258 毫克