| 麻辣花生饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 麻辣花生饼干热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于钓鱼177分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣花生饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、黄飞红麻辣花生（100克）、泡打粉（1/2t）、小苏打（1/2t）、水（40克）、糖粉（60克）、橄榄油（60克）
1/8. 麻辣花生半袋。
2/8. 用料理机（干磨杯）打成泥状。
3/8. 面粉、糖粉、泡打粉、小苏打混合后过筛备用。
4/8. 将花生泥加入面粉盆中，倒入橄榄油（没有可用色拉油代替）。
5/8. 加入清水。
6/8. 用筷子拌匀至没有干粉。
7/8. 装入保鲜袋，揉成均匀的面团，置于冰箱冷藏一小时，使面团松驰。
8/8. 一小时后将面团取出，分成约18克一个的小剂子，搓成小长条，置于刷了油的烤盘上；烤箱预热，160度，上下火，中层，烘烤20分钟左右，熄火后不要开烤箱，以余温再烤5分钟。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣花生饼干热量531 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克