| 槐花猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 槐花猪肉饺子热量/卡路里2196千卡 | |||
 热量2196千卡，相当于风帆冲浪运动732分钟消耗的热量...180 | |||||
槐花猪肉饺子的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（600克）、槐花（500克）、五花肉（500克）、韭菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、甜面酱（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、味精（适量）
1/16. 五花肉从冰箱取出自然化冻。
2/16. 切成碎末、加入料酒、酱油、甜面酱、调匀，放入葱、姜末。
3/16. 槐花洗净。
4/16. 过热水淖一下，再过一下凉水。
5/16. 攥出水分。
6/16. 放到肉馅中。
7/16. 韭菜摘洗干净。
8/16. 切碎放入肉馅中，添加花生油、盐、胡椒粉、味精调匀。
9/16. 调匀备用。
10/16. 面粉加凉水和成面团，饧10分钟。切开搓成长条。
11/16. 切成每斤70个剂子，按扁擀成薄皮。
12/16. 放入肉馅包起来即可。
13/16. 锅里放水烧开，放入水饺。
14/16. 大火烧开，倒入少许凉水烧开，再次倒入凉水。这个过程重复三次即可。
15/16. 盛入盘中，即可享用。
16/16. 香油加醋调个汁，蘸着汁吃好香哦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花猪肉饺子热量2196 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克