| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 348克 | 葱油饼热量/卡路里1640千卡 | |||
 热量1640千卡，相当于打桌球656分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、十三香（一勺）、葱花（适量）、盐（一勺）
1/9. 适量面粉加水和成光滑的面团，不要太硬
2/9. 将面团赶成薄薄的饼
3/9. 倒适量油，使整张饼均匀沾上，然后撒上葱花，盐和十三香
4/9. 把整张饼像这样卷起来
5/9. 然后从一头卷往另外一头，卷成一个面团
6/9. 重新把面团赶成饼，醒十分钟左右
7/9. 平底锅倒油，待油温热把饼放入锅中，盖上锅盖（一定要中火，太大容易糊，太小容易炕干）待一面变黄后翻面，直至两面金黄就可以出锅了。
8/9. 这中间可以不停的用筷子从边往里挤压
9/9. 这样层次就会很明显了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、降血脂等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油饼热量1640 千卡
- 脂肪109.4 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物130.5 克
- 钠24.4 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾5.3 毫克