| 蜜醋箩卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 蜜醋箩卜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于郑多燕20分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜醋箩卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白箩卜（1个）、青萝卜（1个）、米醋（500毫升）、固体蜂蜜（2勺）、盐（适量）、花椒（适量）、小鲜红辣椒（适量）
1/7. 白箩卜、青箩卜洗净削皮
2/7. 白箩卜切片
3/7. 青箩卜切片
4/7. 切好的箩卜放盐腌制半天
5/7. 腌制好的箩卜控掉多余的水
6/7. 将其配料全部放入
7/7. 放入密封容器中，置放冰箱冷藏腌制，数天后可食用
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、健脑益智、预防骨质疏松等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜醋箩卜热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克