| 胡萝卜猪肉青椒饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 381克 | 胡萝卜猪肉青椒饺子热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡，相当于修筑围墙289分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜猪肉青椒饺子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、食用油（适量）、味精（少许）、姜（适量）、盐（适量）、面粉（适量）、酱油（少许）、十三香（适量）、葱（适量）
1/13. 准备食材。
2/13. 青椒切块放绞馅机里面搅碎，放点盐杀出水。
3/13. 猪肉馅放入油，酱油，味精，盐，十三香，葱，姜，搅匀。
4/13. 放入甜椒，继续搅匀。
5/13. 胡萝卜炸汁。
6/13. 开始和面。
7/13. 我的胡萝卜汁炸少了，又和了一个白面的。和好醒一会。
8/13. 醒好了，开始擀皮，
9/13. 开始包啦。
10/13. 包好，水开下锅煮，开了点半碗，一个点三次，就可以出锅了。
11/13. 装盘。
12/13. 这是白面的。
13/13. 胡萝卜汁的，开吃喽!
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、润肌肤等功效；可与茄子、银耳、枇杷搭配；与海螺、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、补虚等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促消化、促进消化等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜猪肉青椒饺子热量1733 千卡
- 脂肪131.36 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物24.05 克
- 钠81.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾605 毫克