| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 329克 | 香蕉饼热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于滑板50分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、纯牛奶（适量）、盐（少许）、鸡蛋（1个）、白糖（1茶勺）、面粉（少许）
1/7. 香蕉压成泥
2/7. 鸡蛋搅散放入碗中，牛奶和面粉、白糖、盐也都一起放入
3/7. 所有材料混匀
4/7. 电饼铛放一点油
5/7. 放入面糊小火煎
6/7. 一面煎好后，翻面继续煎
7/7. 两面都煎好出锅
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、均衡营养、安神除烦等功效；可与国光苹果、燕麦、燕麦片搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、改善睡眠、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与果汁、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量249 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质4.09 克
- 碳水化合物27.34 克
- 钠38.2 毫克
- 钙109 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾467 毫克