| 少女棉花布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 巧克力 | 克 | 884千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 322克 | 少女棉花布朗尼热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡，相当于打扫354分钟消耗的热量...228 | |||||
少女棉花布朗尼的做法共21个步骤
食材主料/辅料
1/21. 黄油 巧克力切碎隔水融化，家里没有黑巧克力 就用韩国的草莓巧克力了。
2/21. 可以混合在一起融化，建议分开 因为巧克力热水太热反而会结块最后不能用。融化好放至手温为止。
3/21. 鸡蛋加入砂糖喝香草精用打蛋器打匀.糖可以适当减少 这个太甜了
4/21. 打好的这样
5/21. 等黄油巧克力温度差不多了 加进来打匀
6/21. 打匀了变成这个颜色了.筛入低筋粉继续打匀，忘记拍照了
7/21. 打匀。 烤箱预热180度
8/21. 打好的米糊倒入模具 大模具要铺好油纸在倒
9/21. 放入烤箱上下火 中层烤20-25分钟，
10/21. 这个时候我们这边花生碎喝黑加仑取缔备用
11/21. 这个时候我们这边花生碎喝黑加仑取缔备用
12/21. 烤好了取出来撒上花生碎
13/21. 烤好了取出来撒上花生碎
14/21. 铺上棉花糖
15/21. 铺上棉花糖
16/21. 撒入黑加仑
17/21. 重新进180度的烤箱烤10分钟至棉花糖变色即可。取出来凉凉了，在切，我比较急还没完全凉就切了！
18/21. 吃的时候淋上自己喜欢的巧克力酱果酱什么的.
19/21. 成品欣赏
20/21. 成品欣赏
21/21. 成品欣赏
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与银鱼、荠菜、基围虾搭配；与鹅肉、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、干扰肿瘤供血、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
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营养信息
- 少女棉花布朗尼热量1346 千卡
- 脂肪51.01 克
- 蛋白质26.32 克
- 碳水化合物146.77 克
- 钠262.8 毫克
- 钙178 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾392 毫克