| 黄冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1000克 | 黄冰糖炖柠檬热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于安装风雪护窗70分钟消耗的热量...300 | |||||
黄冰糖炖柠檬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1000克）、黄冰糖（1000克）
1/8. 柠檬用盐搓洗干净擦干切片！
2/8. 用牙签挑掉柠檬籽，一定去干净柠檬籽，不然会苦的！
3/8. 准备黄冰糖和擦干的炖蛊！
4/8. 炖蛊里放切好的柠檬片，一层柠檬片、一层黄冰糖！一层柠檬片一层黄冰糖…放满炖蛊！
5/8. 最后最上面再放一层柠檬片！盖上炖蛊盖子！
6/8. 蒸锅里放足够多的水，炖蛊放进去隔水小火炖10个小时！
7/8. 数小时后颜色慢慢变黑红色，继续小火炖！
8/8. 炖好之后放凉后装控干水的玻璃瓶里！每次喝的时候用擦干的勺子舀一勺冲水喝，一定要用温水的哦！宝宝咳嗽喝的话1、2勺兑一点点温水喝！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、增强免疫力等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄冰糖炖柠檬热量350 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克