| 香菜心蒸猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 香菜心蒸猪肉热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于洗车329分钟消耗的热量...180 | |||||
香菜心蒸猪肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、香菜心（1/2 罐）、大蒜（1小瓣）
1/3. 香菜心和蒜米剁碎， 加入绞碎猪肉里， 搅拌均匀;
2/3. 再将半罐的香菜心汁倒入搅拌好的猪肉里;
3/3. 蒸20分钟即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补钙、滋阴等功效；可与小白菜、银耳、圆白菜搭配；与海虾、甲鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜心蒸猪肉热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克