| 双色剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 双色剁椒鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于保龄球运动321分钟消耗的热量...180 | |||||
双色剁椒鱼头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼头（1个）、红色剁椒（1个）、泡椒（1个）、酱油（1勺）
1/3. 没有把全部步骤拍上去，其实食材很简单，一瓶红色剁椒，一瓶泡椒，泡椒剁碎，然后摆放在鱼头上。撒盐，酱油，上锅蒸半个小时。好了之后，锅里热油，放味精，蒜，油热了之后淋在鱼头上即可
2/3. 香喷喷的鱼头出锅
3/3. 好吃！
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、预防心脑血管疾病、延缓衰老等功效；可与豆腐、豆浆、丝瓜搭配；与西红柿、绿豆、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双色剁椒鱼头热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克