| 奶香爆浆蓝莓冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 334克 | 奶香爆浆蓝莓冻热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于做作业93分钟消耗的热量...108 | |||||
奶香爆浆蓝莓冻的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（若干）、牛奶（150克）、淡奶油（120克）、白糖（35克）、吉利丁片（10克）
1/10. 将吉利丁片剪碎放入凉白开中浸没
2/10. 鲜奶油，牛奶，白砂糖混合放入容器中
3/10. 隔水加热后取出。
4/10. 吉利丁片软化后隔水化开。将混合牛奶加入其中，搅拌均匀。
5/10. 蓝莓。
6/10. 放入模具中。
7/10. 倒入过滤后的奶香水。
8/10. 冷却后放入冰箱，4小时或者过夜后。
9/10. 取出脱模，即可食用。
10/10. 完成。登登！！
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、抗氧化、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 奶香爆浆蓝莓冻热量168 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.55 克
- 碳水化合物17.89 克
- 钠38.2 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾186 毫克