| 糖醋日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 237克 | 糖醋日本豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于跆拳道27分钟消耗的热量...600 | |||||
糖醋日本豆腐的做法共15个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（2个）、香肠（1个）、番茄酱（1勺）、生抽（1茶匙）、盐（2克）、白糖（1茶匙）、醋（1汤匙）、玉米淀粉（20克）
1/15. 所以食材准备好
2/15. 日本豆腐从中间切开切成小段
3/15. 拿一块豆腐在玉米淀粉上滚一下
4/15. 放在热油上煎至两面金黄
5/15. 煎好的豆腐待用
6/15. 炒锅中放一大勺水，分别放入调料炒匀
7/15. 待锅中酱料烧滚放入水淀粉勾一下欠
8/15. 烧滚～
9/15. 放入香肠粒翻匀
10/15. 倒入煎好的豆腐迅速翻炒
11/15. 待豆腐上全挂满汁就可以出锅啦～
12/15. 外酥里嫩～??
13/15. 酸酸甜甜～??
14/15. 这个口味家里老人孩子特别喜欢????
15/15. ～??????
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益中气、补脾益胃、解热毒等功效；可与青萝卜、蛤蜊、鲢鱼搭配；与葱、菠菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋日本豆腐热量270 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克