| 美味芥菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 298克 | 美味芥菜丝热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于郑多燕小红帽6分钟消耗的热量...360 | |||||
美味芥菜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芥菜（适量）、盐（适量）、白醋（适量）、味精（适量）、花椒（适量）、食用油（适量）
1/5. 将芥菜疙瘩洗干净，去除细毛须
2/5. 把油烧热放入花椒，放凉备用
3/5. 将疙瘩擦成丝
4/5. 将白酷，盐，味精和花椒油倒进盛有疙瘩丝的盆中，搅拌均匀
5/5. 放入瓮中，盖上盆，一两天后就可以吃了，美味可口，超级下饭
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中利气、明目利膈、利气温中等功效；可与姜、猪肝、鸭肉搭配；与山竹、鸡肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味芥菜丝热量36 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克
相关知识
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