| 艾草煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 1108克 | 艾草煲鸡汤热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于打沙袋236分钟消耗的热量...360 | |||||
艾草煲鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
整鸡（一只）、艾草（适量）、盐（适量）
1/4. 杀鸡（强烈建议最好是在买的时候让他们杀好，杀鸡太累人了）：把鸡割血，去毛，剖肚，清洗干净，斩块，过一遍热水（如果是自己养的鸡我们都是不过水的），放入已经煮滚的汤煲中
2/4. 杀鸡前把艾草在水中浸泡，把鸡放进汤煲之后把艾草清洗干净。鸡块放进去水再次烧开，把艾草加进去，再次烧开，关小火，慢慢煲！
3/4. 一个小时左右加入适量的盐，我吃的比较淡，每次我煮东西都是只放一点盐。再煮一会关火。
4/4. 盛碗开动了！
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补肾精、促消化、促进消化等功效；可与薄荷、茼蒿、冬虫夏草搭配；与菊花、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有祛痰、止血、驱蚊虫等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾草煲鸡汤热量1415 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物5 克
- 钠65.2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾411 毫克