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小熊挤挤包

小熊挤挤包的热量和减肥功效

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小熊挤挤包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶88千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
总量265小熊挤挤包热量/卡路里430千卡
焊接 热量430千卡,相当于焊接143分钟消耗的热量...180

小熊挤挤包的做法共24个步骤

食材主料/辅料

焙食尚原味面包粉(300克)、牛奶(210克)、酵母(3.5克)、细砂糖(30克)、黄油(25克)、红豆沙(适量)
小熊挤挤包的做法图解1

1/24. 所有面包材料准备好

小熊挤挤包的做法图解2

2/24. 除黄油外的所有材料入厨师机盆中

小熊挤挤包的做法图解3

3/24. 启动慢速揉面程序5分钟,待面团成型后,将提前软化的黄油入面团中,用中低速继续揉面

小熊挤挤包的做法图解4

4/24. 10分钟后,停下来,让面团静置两分钟,能扯出这种手套膜来

小熊挤挤包的做法图解5

5/24. 将面团收圆,保鲜膜蒙上盆,于温暖湿润处进行基础发酵

小熊挤挤包的做法图解6

6/24. 待面团是原来的2.0-3倍时,手指蘸一点面粉,在面团顶部戳洞,不塌陷不回缩,发酵成功;塌陷说明发过头了,回缩说明发得不到位

小熊挤挤包的做法图解7

7/24. 将面团取出,置于硅胶垫上,排气揉圆,称重分成10等份,分别滚圆,盖保鲜膜松弛10分钟

小熊挤挤包的做法图解8

8/24. 使松弛好的一个小面团,擀成小圆饼

小熊挤挤包的做法图解9

9/24. 放上适量的豆沙馅

小熊挤挤包的做法图解10

10/24. 封口捏紧

小熊挤挤包的做法图解11

11/24. 将另外8个小面团都包上豆沙馅,还剩下一个不要包馅

小熊挤挤包的做法图解12

12/24. 将剩下的一个小面团搓成细长条

小熊挤挤包的做法图解13

13/24. 分成18个小剂子,做为小熊的耳朵

小熊挤挤包的做法图解14

14/24. 将每个小剂子滚圆,直接粘在豆沙面团的上面,成为小熊的双耳,直接粘就可以,不用蛋液或者水当粘合剂

小熊挤挤包的做法图解15

15/24. 待面团是原来的二倍大时,烤箱开始预热,180度,上下火;面包表面轻刷一层蛋液

小熊挤挤包的做法图解16

16/24. 将面包烤盘送进预热好的烤箱中层,180度,上下火,25分钟左右,如果不喜欢深色,可在表面上色后加盖一层锡纸

小熊挤挤包的做法图解17

17/24. 出炉后,从烤盘中取出,晾架上晾凉

小熊挤挤包的做法图解18

18/24. 因为手头正好有一些糖霜,所以我用糖霜来画小熊的鼻头;如果没有糖霜,将白巧力装进裱花袋中隔热水融化后来装饰小熊鼻头

小熊挤挤包的做法图解19

19/24. 鼻头画成椭圆形就可以啦,晾干后再做装饰

小熊挤挤包的做法图解20

20/24. 黑巧克力入裱花袋中,隔水融化后,画上小熊的眼睛和鼻子

小熊挤挤包的做法图解21

21/24. 小熊还是很可爱的

小熊挤挤包的做法图解22

22/24. 萌萌哒

小熊挤挤包的做法图解23

23/24. 再来一张

小熊挤挤包的做法图解24

24/24. 组织还是不错的

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、大便秘结、润肠等功效;可与草莓、黑豆、桃搭配;与橙子、枣、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、除口臭、解盐卤毒等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 小熊挤挤包热量430 千卡
  • 脂肪101.2 克
  • 蛋白质8.21 克
  • 碳水化合物103.3 克
  • 77.9 毫克
  • 316 毫克
  • 1.43 毫克
  • 148 毫克

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