| 自制彩色蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 南瓜泥 | 克 | 14千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 自制彩色蝴蝶面热量/卡路里1819千卡 | |||
 热量1819千卡，相当于劈叉728分钟消耗的热量...150 | |||||
自制彩色蝴蝶面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、紫薯泥（50克）、南瓜泥（50克）、清水（适量）
1/9. 食材准备好
2/9. 将面粉加适量的紫薯泥和成面团，用刀切成片，
3/9. 用压面机压制面片备用，
4/9. 三色的面皮制作好，切成相等的长方形
5/9. 隔色压成面皮
6/9. 利用工具切成有波形的面片
7/9. 用筷子中间压一下就成一只只小蝴蝶呢
8/9. 一会的薯，就制作了不少呢。
9/9. 大家也来试试吧
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、护肝、清热解毒等功效；可与牛里脊、墨鱼、糙米搭配；与木瓜、羊肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制彩色蝴蝶面热量1819 千卡
- 脂肪1.86 克
- 蛋白质12.81 克
- 碳水化合物78.26 克
- 钠7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克