| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于铅球116分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、蒜末（适量）、料酒（适量）、小米辣（适量）、酱油（适量）、姜丝（适量）
1/7. 将买回来的虾洗干净
2/7. 将虾头去掉，再洗一遍
3/7. 将虾背划开，一分为二，注意不要划破肚皮，让肚皮连着，切好后就是这个样子的，去掉虾线。
4/7. 摆盘，垫上几片姜片，撒上切好的蒜末和一点点料酒，加入小米辣（小米辣的多少视个人口味而定）
5/7. 锅中烧水，烧开后再将虾放进去蒸
6/7. 待虾的颜色变红就好了
7/7. 把蒸好的虾，盘内多余的汤汁倒掉，淋上美味鲜酱油撒上姜葱丝儿
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、增强性功能、益气滋阳等功效；可与西兰花、藕、枸杞搭配；与苦瓜、洋葱、葡萄相克，同食可能会引起不适；
