| 烙锅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 烙锅饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于贴墙纸366分钟消耗的热量...180 | |||||
烙锅饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、泡打粉（8克）
1/16. 300克面粉8克泡打粉拌匀
2/16. 加适量的水，和至无干粉较软的面团，也别太软了像平时烙饼一样就行
3/16. 揉成面团，我这是昨晚和的，早上在揉几下就很光滑了，盆上盖个东西以免表皮吹干
4/16. 我这是早上的面团，分成两个挤子
5/16. 每个赶成像我这样的厚度
6/16. 这是小时候妈妈教的，在家都是用秤干压的，估计是为了不让中间鼓起来吧！妈妈这样教就这样做了也没问过
7/16. 在竖着压，我觉得是吃的时候好掰/得意
8/16. 在方块中间插个眼，熟的快这个我知道/偷笑
9/16. 都要插
10/16. 两个饼胚
11/16. 平底锅放少许油
12/16. 放入饼胚
13/16. 定型后翻面
14/16. 慢慢的烙
15/16. 烙到两面金黄就可以了，判断熟不熟、边上烙不到的地方撕点尝一尝不粘就熟了，还可以用铲子把饼子压下去，饼子又鼓起来也熟了
16/16. 两个烙好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烙锅饼热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克