| 火龙果炒蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉蟹 | 克 | 632千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 867克 | 火龙果炒蟹热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于改建房屋134分钟消耗的热量...330 | |||||
火龙果炒蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉蟹（两斤）、火龙果（三到四只）、生姜（四两）、葱花（三两）
1/3. 将生油倒入锅里烧滚，落生姜爆香。
2/3. 将蟹倒入锅里 ，煮十五分钟 。
3/3. 最将火龙果，倒入锅里，煮两到三分钟即可。
食材功效信息
肉蟹的热量95千卡（每100克）；具有续绝伤、滋肝阴、清热解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鹌鹑蛋、紫苏叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、润肠、保护胃黏膜等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果炒蟹热量735 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物18 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克