| 腰果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 100克 | 腰果饼干热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于拖地板101分钟消耗的热量...210 | |||||
腰果饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（1个）、植物油（50克）、泡打粉（3克）、糖粉（50克）、腰果（20个）
1/13. 先将所有的材料准备齐全，腰果忘了拍
2/13. 将鸡蛋，油、糖粉放在容器里
3/13. 用打蛋器打均即可
4/13. 筛入低筋面粉
5/13. 上下翻动，直到均匀为止
6/13. 这样就可以了
7/13. 烤盘中铺上吸油纸
8/13. 将面团10克一个，分好，这样便于烤得更均匀
9/13. 每个面团上按一个腰果
10/13. 烤箱预热后，190度，上下火，烤10分钟
11/13. 10分钟后取出，刷上蛋液
12/13. 再烤5分钟，好了！
13/13. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腰果饼干热量354 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克