| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 179千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 60克 | 花生酥热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于舞厅40分钟消耗的热量...270 | |||||
花生酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生碎（60克）、笨鸡蛋（2个）、面粉（300克）、白糖（70克）、盐（5克）、玉米油（120克）
1/3. 炒花生捣碎
2/3. 把盐、糖、油鸡蛋搅拌均匀，然后放入面粉，搅拌均匀，有些粘手哟
3/3. 预热烤箱150度，半小时，中层；烤盘铺锡纸，整型刷鸡蛋液入烤箱，等待香喷喷的出炉了！
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有补脾、和胃、抗老化等功效；可与黄豆、苦菊、鲤鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥热量179 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克