| 相思松柳蟹味菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松柳菜 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | 2.27克 | 0.25克 |
| 蟹味菇 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 相思松柳蟹味菇热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于飙车16分钟消耗的热量...360 | |||||
相思松柳蟹味菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
松柳菜（300克）、蟹味菇（150克）、盐方火腿（200克）、盐（1克）、食用油（3汤匙）、蚝油（1汤匙）
1/6. 准备好松柳菜和蟹味菇
2/6. 盐方火腿切条
3/6. 锅内大火热油下蟹味菇，放1克盐，出一点汤时下松柳菜炒软，加盐方和耗油出锅
4/6. 成品
5/6. 成品
6/6. 成品，卖相不怎么样来着......
食材功效信息
松柳菜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容养颜、大便秘结等功效；
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营养信息
- 相思松柳蟹味菇热量95 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物8.61 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克