| 奶香椰蓉面包棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 奶香椰蓉面包棒热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡，相当于骑马190分钟消耗的热量...480 | |||||
奶香椰蓉面包棒的做法共21个步骤
食材主料/辅料
高粉（200克）、白砂糖（30克）、牛奶（30克）、黄油（30克）、酵母（4克）、黄油（30克）、牛奶（30克）、白砂糖（30克）、全蛋液（刷面）（适量）、全蛋液（30克）、盐（3克）、椰蓉（60克）、奶粉（20克）、全蛋液（30克）
1/21. 将配料里的牛奶倒入碗里
2/21. 倒入椰蓉
3/21. 加奶粉
4/21. 加白砂糖
5/21. 混合均匀
6/21. 黄油微波炉叮下，融化后倒入拌好的馅料里拌匀
7/21. 倒入蛋液
8/21. 拌匀，入冰箱冷藏
9/21. 主料里牛奶，盐，白砂糖等倒入面包机
10/21. 加入高粉，鸡
11/21. 加入酵母，一个和面程序后加入黄油
12/21. 和好后取出
13/21. 去烤箱发酵40分钟左右，加一碗水，发酵至两倍大后按压不会快速起来即可
14/21. 取出排气，擀开
15/21. 加入拌好的椰蓉
16/21. 叠好，按压
17/21. 再次擀开
18/21. 切小条
19/21. 入烤盘，烤箱预热170℃（根据个人的烤箱温度来定，我的ACA的，温度比较准）20分钟左右
20/21. 取出即可
21/21. 成品
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与桔子、红糖、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 奶香椰蓉面包棒热量1520 千卡
- 脂肪204.06 克
- 蛋白质28.42 克
- 碳水化合物279.13 克
- 钠157.8 毫克
- 钙632 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾306 毫克